跳至主要内容 搜索

Wraps aux légumes grillés et houmous
4.7 10 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
  • 45 g d'eau
  • 15 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 20 g de tahin
  • ½ c. à café de sel
  • 55 g d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 774.2 mg
蛋白质 9.3 g
热量 1822 kJ / 435 kcal
脂肪 26.4 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 3.7 g
碳水化合物 41.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Wraps 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

4.7(28)

35 分钟

Power Balls au matcha

5.0(8)

40 分钟

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

无评分

Crackers au beurre de cacahuète

无评分

Muffins à l'omelette avec le Nester

5.0(3)

50 分钟

Boulettes au trésor de légumes

2.8(4)

20 分钟

Frites torsadées et sauce à l’ail

2.3(3)

45 分钟

Börek dans la plaque de cuisson

3.3(4)

1小时

Wraps Tikka Masala

3.3(3)

40 分钟

Carottes en pâte feuilletée

3.0(1)

1小时

Kouglof moelleux aux noisettes et aux framboises

4.0(4)

1小时 10 分钟

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

5.0(7)

20 分钟

 显示所有