Boulettes au trésor de légumes

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准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 411 mg

蛋白质 16 g

热量 1240 kJ / 297 kcal

脂肪 20 g

纤维 3 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 14 g

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瑞士

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