Upiększające smoothie truskawkowe

4.1 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 porcje

食材

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (可选的)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (可选的) do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 67 mg

蛋白质 4.9 g

热量 1764.9 kJ / 421.8 kcal

脂肪 14.1 g

纤维 12.1 g

饱和脂肪 6.9 g

碳水化合物 78.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Owoce jagodowe 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 Min

Sok z ciemnych winogron

40 Min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 Min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 Min

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 Min

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 Min

Likier Ferrero Rocher®

15 Min

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 Min

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2 Std. 25 Min

Margarita arbuzowa (moktajl)

10 Min

Whisky Sour (moktajl)

50 Min

Bombardino

15 Min

显示所有