Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 porcje

食材

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (可选的)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (可选的) do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 67 mg

蛋白质 4.9 g

热量 1764.9 kJ / 421.8 kcal

脂肪 14.1 g

纤维 12.1 g

饱和脂肪 6.9 g

碳水化合物 78.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Owoce jagodowe 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 分钟

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2小时 10 分钟

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 分钟

Likier czekoladowy

Likier czekoladowy

10 分钟

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

15 分钟

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

10 分钟

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 分钟

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 分钟

Cytrusowy koktajl z whisky

Cytrusowy koktajl z whisky

25 分钟

Shoty jabłkowe

Shoty jabłkowe

5 分钟

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 分钟

Likier pistacjowy

Likier pistacjowy

2小时 30 分钟

显示所有