设备与配件
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de paprika doux (可选的)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
612 mg
蛋白质
16.8 g
热量
1897.6 kJ /
453.6 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
14 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
87.6 g
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