设备与配件
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porzioni
食材
Aioli
-
250 g di olio di semi di girasole
-
3 spicchi di aglio
-
1 uovo, medio (53-63 g)
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5 g di succo di limone
-
5 g di senape
-
5 g di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Uova, verdure e pesce
-
1300 g di acqua
-
6 uova, medie (53-63 g)
-
400 g di verdure miste di stagione: ad es. cipolle, porri, sedano o fagiolini, a pezzi (2-3 cm), o cavolfiore tagliato a cimette
-
700 g di patate tagliate a metà, a pezzi (ca. 3 cm)
-
½ cucchiaino di sale e più un po’ per condire
-
3 pizzichi di pepe nero macinato
-
1100 g di filetti di merluzzo, senza pelle (6 pezzi, circa 180-200 g ciascuno)
-
400 g di verdure miste in stagione: carote, zucchine e finocchi, tagliati a metà o in quarti nel senso della lunghezza.
-
100 g di pomodoro ciliegino
-
olio di oliva per il condimento
-
timo fresco (可选的) per l'aspersione
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1025.1 mg
蛋白质
47.4 g
热量
3208.9 kJ /
766.9 kcal
脂肪
50.1 g
纤维
6.9 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
34.6 g
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