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Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
3.8 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时 10 分钟
2 raciones
马上体验

食材

  • 120 g de manzana en trozos de 2 cm
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de semillas de lino
  • 250 g de leche
    250 g de bebida de avena
  • 180 g de yogur natural
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de té verde matcha
  • 30 g de nueces pacanas picadas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 112.4 mg
蛋白质 17 g
热量 2073 kJ / 495 kcal
脂肪 28.3 g
纤维 11.1 g
饱和脂肪 6.5 g
碳水化合物 49.4 g

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