Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

4.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时 10 分钟

2 raciones

食材

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 112.4 mg

蛋白质 17 g

热量 2073 kJ / 495 kcal

脂肪 28.3 g

纤维 11.1 g

饱和脂肪 6.5 g

碳水化合物 49.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mujer - Sabores que cuidan 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tortitas americanas esponjosas

30 分钟

Gofres

25 分钟

Gofres clásicos de feria

2小时 20 分钟

Panecillos de batata (Bolo do caco)

1小时 30 分钟

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 分钟

Smoothie bowl rosa

15 分钟

Huevos rancheros

30 分钟

Bagels sin gluten

1小时 50 分钟

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2小时 30 分钟

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5 分钟

Muffins de mantequilla de cacahuete

45 分钟

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1小时

显示所有