Muesli énergétique

无评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

24 bocaux

食材

60 g de noisettes
60 g d'amandes décortiquées
60 g de pacanes
60 g de noix de cajou
100 g de beurre non salé coupée en morceaux
60 g de cassonade
255 g de flocon d'avoine
30 g de graines de lin
30 g de graines de tournesol
30 g de canneberge séchées

难易度

初级

营养价值每 2 bocaux

钠 4.4 mg

蛋白质 7.8 g

热量 1337.3 kJ / 319.6 kcal

脂肪 21.9 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 26.4 g

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