Fruchtiges Saatenbrot

3.8 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 8小时

15 Scheiben

食材

Sonnenblumenkerne
160 g
Kürbiskerne
180 g
Chiasamen
105 g
Leinsamen
60 g
Nüsse
150 g
Trockenobst, gemischt in Stücken (4 cm)
100 g
Salz
10 g
Apfelsaft
300 g
Ahornsirup
10 g
Kokosöl flüssig
55 g
55 g Olivenöl mit Limone
Apfelessig
10 g

难易度

中级

营养价值每 1 Scheibe

钠 316 mg

蛋白质 7 g

热量 1074 kJ / 257 kcal

脂肪 20 g

纤维 6 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 16 g

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