Φακές σούπα

4.7 60 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 μερίδες

食材

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 50.7 mg

蛋白质 21.6 g

热量 2101.1 kJ / 502.2 kcal

脂肪 20.9 g

纤维 10.6 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 60.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 道食谱
希腊

Εποχιακό 28 道食谱
希腊

Οι δυο μας 10 道食谱
希腊

Πρωταθλητής της σούπας 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

无评分

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 分钟

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Κρύα σούπα γκασπάτσο

无评分

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 分钟

Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

15 分钟

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 分钟

Σούπα αρακά βελουτέ

Σούπα αρακά βελουτέ

30 分钟

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

1小时

Κολοκυθόσουπα

Κολοκυθόσουπα

35 分钟

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 分钟

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 分钟

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

无评分

显示所有