Φακές σούπα

4.7 88 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 μερίδες

食材

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 50.7 mg

蛋白质 21.6 g

热量 2101.1 kJ / 502.2 kcal

脂肪 20.9 g

纤维 10.6 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 60.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 道食谱
希腊

Εποχιακό 28 道食谱
希腊

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 道食谱
希腊

Οι δυο μας 10 道食谱
希腊

Πρωταθλητής της σούπας 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 Min

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

45 Min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 Std.

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 Min

Κρεμώδης μανιταρόσουπα

20 Min

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 Min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 Min

Σούπα ταμπουράς

30 Min

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Keine Bewertungen

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 Min

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10 Min

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 Min

显示所有