Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portion

食材

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 53.9 mg

蛋白质 14.3 g

热量 1635.2 kJ / 390.8 kcal

脂肪 15.1 g

纤维 9.1 g

饱和脂肪 3.1 g

碳水化合物 54.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisine pour diabétiques 11 道食谱
加拿大

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 道食谱
加拿大

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Pain doré

40 分钟

Shot d'immunité digestive

5 分钟

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3小时 40 分钟

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8小时

Crêpes

1小时 15 分钟

Yogourt grec

无评分

Frittata Caprese

30 分钟

Pancakes classiques

50 分钟

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1小时 25 分钟

Bol nourrissant

55 分钟

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 分钟

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6小时 25 分钟

显示所有