Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 portion

食材

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 57.4 mg

蛋白质 8.6 g

热量 799.7 kJ / 191.2 kcal

脂肪 0.7 g

纤维 3.9 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 41.7 g

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