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Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
3.7 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • queijo mozarela cortado em pedaços
    100 g
  • água
    300 g
  • couve-flor só os floretes
    500 g
  • couve-de-bruxelas cortadas em metades
    250 g
  • alho
    2 dentes de
  • queijo-creme
    150 g
  • manteiga
    20 g
  • natas c/ 35% de gordura
    200 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • pimenta
    1 - 2 pitadas de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 304.3 mg
蛋白质 9 g
热量 1316.8 kJ / 314.7 kcal
脂肪 27.7 g
纤维 3.3 g
饱和脂肪 16.5 g
碳水化合物 10.6 g

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