Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

4.1 76 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
1 porcja

食材

  • 220 g batatów (70 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 150 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
  • ⅛ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 25 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ ząbka czosnku
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 50 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 250 g wody
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ⅛ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ⅛ łyżeczki cynamonu, mielonego (可选的)
  • ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

458.5 mg
蛋白质 4.5 g
热量 1128.6 kJ / 269.7 kcal
脂肪 5.3 g
纤维 8.7 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 52.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有