跳至主要内容 搜索

Tunezyjska zupa z ciecierzycą (Lablabi)
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 4 jajka
  • oliwa z oliwek do natłuszczenia
  • sól do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • ½ łyżeczki nasion kolendry
  • ½ łyżeczki kminku
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ½ łyżeczki mięty, suszonej (可选的)
  • 3 ząbki czosnku
  • 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pasty harissa (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka pasty chili
  • 600 g wody
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
  • 20 czarnych oliwek (可选的) bez pestek
  • 4 łyżeczki kaparów, solonych (可选的) pokrojonych na kawałki
  • 2 - 3 kromki chleba pokrojone na kawałki

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 852.2 mg
蛋白质 27.7 g
热量 1431 kJ / 342 kcal
脂肪 9.6 g
纤维 7.7 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Kuchnia arabska 24 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa krem z borowików

4.6(463)

1小时 30 分钟

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4.1(889)

4小时

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

4.2(456)

55 分钟

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

4.3(380)

40 分钟

Węgierska zupa grzybowa

4.1(421)

45 分钟

Zupa grzybowa z białą fasolą

4.2(113)

35 分钟

Zupa krem z sałatki jarzynowej

4.1(28)

20 分钟

Zupa z pierożkami gyoza

4.2(77)

25 分钟

Tantanmen Ramen

4.6(266)

45 分钟

Brokułowa zupa z soczewicą

4.3(708)

25 分钟

Zupa selerowo-gruszkowa

4.0(132)

50 分钟

Zupa z grzybami w pięciu smakach

4.2(62)

40 分钟

 显示所有