设备与配件
Zupa tex-mex z kurczakiem
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (可选的) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
550 g wody
-
1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
ser cheddar, tarty do podania
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
-
4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
416.8 mg
蛋白质
26.6 g
热量
1323.2 kJ /
316.3 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
13.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Zupa krem z borowików
1hod. 30min.
Rosół (z osłoną noża miksującego)
4hod.
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55min.
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40min.
Węgierska zupa grzybowa
45min.
Zupa grzybowa z białą fasolą
35min.
Zupa krem z sałatki jarzynowej
20min.
Zupa z pierożkami gyoza
25min.
Tantanmen Ramen
45min.
Brokułowa zupa z soczewicą
25min.
Zupa selerowo-gruszkowa
50min.
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40min.