难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- beurre, doux ou demi-sel (lait de vache) pour le moule et le papier cuisson
- 30 g de graines de tournesol
- 190 g de lait
- 1 c. à café de sucre
- 25 g de levure boulangère fraîche émietté
- 360 g de farine de blé et un peu pour le moule et le plan de travail
- 80 g de farine de blé complet
- 2 œufs
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de basilic déshydraté
- 2 c. à café de sel
- 4 c. à soupe bombée de pesto rouge
- 750 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 156.8 kcal / 656.2 kJ
- 蛋白质
- 5.4 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 23.2 g
- 纤维
- 1.5 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 钠
- 346.8 mg
