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Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes
4.4 5 评分
准备工作 26 分钟
总数 40 分钟
6 porções
马上体验

食材

  • cebola média, cortada ao meio
    1
  • dentes de alho
    2
  • salsão cortado em pedaços
    1 talo de
  • gengibre fresco
    5 g
  • azeite de oliva extra virgem
    10 g
  • abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
    600 g
  • água
    850 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz moscada em pó
    2 pitadas de

难易度

初级

营养价值 每 1 porção

钠 612 mg
蛋白质 2.5 g
热量 448.8 kJ / 107.3 kcal
脂肪 2.8 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 20.7 g

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