跳至主要内容 搜索
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
4.8 22 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • dente de alho
    1
  • mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
    10 g
  • azeite
    40 g
  • sobras de pão cortado em cubos
    100 g
  • óleo de coco
    40 g
    40 g azeite
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    200 g
  • malagueta s/ sementes
    ½
  • batata-doce cortada em pedaços
    200 g
  • curgete cortada em pedaços
    600 g
  • água
    200 g
  • sal
    2 c. chá de
  • espinafres frescos cortados em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 927.9 mg
蛋白质 6.9 g
热量 1611.6 kJ / 385.2 kcal
脂肪 23.6 g
纤维 5.3 g
饱和脂肪 16.2 g
碳水化合物 31.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Inverno 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Creme de espargos com parmesão

4.2(33)

30 分钟

Caldo-verde com couve-flor

4.5(82)

30 分钟

Creme de abóbora e camarão

4.8(78)

55 分钟

Sopa de alface

4.5(84)

35 分钟

Sopa da pedra

4.7(88)

1小时 30 分钟

Creme de coentros

4.1(50)

30 分钟

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

4.7(13)

1小时 40 分钟

Sopa de feijão e espinafres

4.8(111)

30 分钟

Sopa de legumes versátil

4.3(46)

50 分钟

Sopa de beterraba

4.4(26)

40 分钟

Sopa da Avó

4.2(27)

45 分钟

Sopa de alho-francês e frutos do mar

4.6(10)

1小时

 显示所有