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Yogourt avec fruits en spirale
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portion
食材
-
45 g fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
-
155 g de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
-
170 g de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
-
450 g de yogourt nature
-
fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
87.8 mg
蛋白质
6.4 g
热量
757.6 kJ /
181.1 kcal
脂肪
9.9 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
19.5 g
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