装置与配件
Porridge vegano
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 raciones
食材
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de avellanas tostadas40 g
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de copos de avena80 g
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de bebida de avena500 g
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de canela molida½ cucharadita
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de sal1 pellizco
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manzana (de cualquier tipo)1
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de bayas goji20 g
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de jarabe de arce (可省略)2 chorritos
营养价值 每 1 ración
热量
543 kcal /
2273 kJ
蛋白质
16.1 g
脂肪
17.8 g
碳水化合物
86 g
纤维
16.2 g