Porridge vegano

无评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 raciones

食材

  • de avellanas tostadas
    40 g
  • de copos de avena
    80 g
  • de bebida de avena
    500 g
  • de canela molida
    ½ cucharadita
  • de sal
    1 pellizco
  • manzana (de cualquier tipo)
    1
    1 pera, madura
  • de bayas goji
    20 g
    20 g de arándanos rojos deshidratados
  • de jarabe de arce (可省略)
    2 chorritos

营养价值 每 1 ración

热量 543 kcal / 2273 kJ
蛋白质 16.1 g
脂肪 17.8 g
碳水化合物 86 g
纤维 16.2 g

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