Veganské lilkové massaman kari

4.8 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porce

食材

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1160.1 mg

蛋白质 11.8 g

热量 1894.9 kJ / 452.9 kcal

脂肪 25.9 g

纤维 11.3 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 44.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1h 40min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1h

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

55min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min

Pirohy s kysaným zelím a houbami

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3h 25min

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Těstoviny s rajčaty a špenátem

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30min

Pirohy s bylinkovou náplní

Pirohy s bylinkovou náplní

1h 40min

Sýrové soufflé

Sýrové soufflé

35min

Květinová focaccia bez lepku

Květinová focaccia bez lepku

1h 45min

显示所有