设备与配件
Pain de légumes
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
12 parts
食材
-
60 g de courgette en morceaux
-
60 g de carotte en morceaux
-
100 g de lait
-
20 g de yaourt
-
65 g d'eau
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10 g de levure boulangère fraîche
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50 g de flocons d'avoine, fins
-
30 g de farine complète pour pain
-
200 g de farine de blé
-
20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
-
1 ½ c. à café de sel
难易度
初级
营养价值 每 1 part
钠
316.5 mg
蛋白质
3.5 g
热量
448 kJ /
107.1 kcal
脂肪
1.6 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
19.7 g
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