Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

3.9 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 portions

食材

5 g de purée d'amande
100 g de yaourt à la grecque
100 g de boisson végétale à l'amande
10 g de poudre de protéine nature ou à la vanille
100 g de glaçons
50 g d'épinards frais
½ c. à café de cannelle en poudre
½ banane bien mûre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 90.6 mg

蛋白质 9.5 g

热量 487.2 kJ / 116.5 kcal

脂肪 2.5 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 15.8 g

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