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Hindbær smoothie

Hindbær smoothie
4.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
3 portioner
马上体验

食材

  • hindbær
    400 g
    400 g hindbær, frosne, tidligere optøet
  • banan skåret i stykker
    100 g
  • vand
    400 g
  • havregryn
    30 g
  • honning
    2 - 3 spsk
    2 - 3 spsk ahornsirup, eller agavesirup
  • citronsaft, friskpresset
    2 spsk
  • salt
    1 knivspids

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 57 mg
蛋白质 4 g
热量 764 kJ / 183 kcal
脂肪 2 g
纤维 11 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 42 g

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