难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
400
g hindbær
或 400 g hindbær, frosne, tidligere optøet - 100 g banan, skåret i stykker
- 400 g vand
- 30 g havregryn
-
2 - 3
spsk honning
或 2 - 3 spsk ahornsirup eller agavesirup - 2 spsk citronsaft, friskpresset
- 1 knivspids salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 764 kJ / 183 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 11 g
- 钠
- 57 mg
