难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 纤维
- 6.8 g
- 钠
- 391.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Jus d'orange frais
5 dk
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Smoothie déjeuner
5 dk
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Žádné hodnocení
Booster Immunitaire
5 dk
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 dk
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 Min
"Overnight Oats" sans allergènes
Žádné hodnocení
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Žádné hodnocení
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1小时 35 分钟