Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portion

食材

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (可选的) pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 391.5 mg

蛋白质 24 g

热量 1653.5 kJ / 395.2 kcal

脂肪 17.8 g

纤维 6.8 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 37.6 g

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