难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g udstenet dadel
- 100 g brygget espresso, nedkølet
- 2 banan, moden, skåret i stykker (ca. 240 g)
- 40 g peanutbutter (se tip)
- 1 - 2 knivspids kanel, stødt
-
500
g soyamælk, usødet
或 500 g mandelmel, usødet - 200 g isterning
-
20
g agavesirup (可省略)
或 20 g ahornsirup (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1295 kJ / 310 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 45 mg
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