设备与配件
Cuscuz de camarão
准备工作 25 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porções
食材
-
ervilha congelada150 g
-
milho verde de lata150 g
-
tomate maduro em rodelas1
-
salsinha fresca somente as folhas5 ramos de
-
dentes de alho2
-
cebola média, cortada ao meio1
-
azeite de oliva extra virgem mais q.b para untar30 g
-
páprica picante½ c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
azeitona verde, sem caroço60 g
-
molho de tomate200 g
-
água600 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta do reino em pó2 pitadas de
-
camarão médio, sem casca e limpo300 g
-
camarão 7 barbas, sem casca e limpo150 g
-
cebolinha picada4 ramos de
-
farinha de milho flocada180 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
1567.4 mg
蛋白质
19.2 g
热量
1416.7 kJ /
338.6 kcal
脂肪
10 g
纤维
10 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
47.8 g
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