难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g salsa
- 5 g malagueta
- 1 dente de alho
- 200 g azeite, mais 3-4 c. sopa p/ fritar
- 20 g vinagre de sidra
- 3 - 5 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 couve-flor (aprox. 800 g)
- Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
- 200 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 25 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de pasta de sésamo (tahini)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 5471 kJ / 1307.6 kcal
- 蛋白质
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 37.9 g
- 脂肪
- 125.7 g
- 饱和脂肪
- 17.8 g
- 纤维
- 11.7 g
- 钠
- 426 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cuscuz de Legumes
25min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 godz.
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10min
Caril de feijão-preto
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 godz.
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min