"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 18 评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

2 doses

食材

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 426 mg

蛋白质 13.5 g

热量 5471 kJ / 1307.6 kcal

脂肪 125.7 g

纤维 11.7 g

饱和脂肪 17.8 g

碳水化合物 37.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Receitas com baixo índice glicémico 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Not bacalhau com natas

Not bacalhau com natas

30 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.

Bolo do caco com manteiga de alho

Bolo do caco com manteiga de alho

1 godz. 20 min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min

Seitan

Seitan

50 min

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20 min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 godz.

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Tarte vegetariana

Tarte vegetariana

1 godz.

显示所有