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"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
4.6 22 评分
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • salsa
    20 g
  • malagueta
    5 g
  • alho
    1 dente de
  • azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
    200 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • sal
    3 - 5 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • couve-flor (aprox. 800 g)
    1
  • Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
  • feijão-manteiga cozido escorrido
    200 g
  • concentrado de tomate
    25 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 426 mg
蛋白质 13.5 g
热量 5471 kJ / 1307.6 kcal
脂肪 125.7 g
纤维 11.7 g
饱和脂肪 17.8 g
碳水化合物 37.9 g

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