Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porcje

食材

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1156.2 mg

蛋白质 8.5 g

热量 1073.8 kJ / 256.7 kcal

脂肪 2.6 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 51.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Knelki z piersi kurczaka

Knelki z piersi kurczaka

1小时 20 分钟

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2小时 20 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Kapusta czerwona na ciepło

Kapusta czerwona na ciepło

35 分钟

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 分钟

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 分钟

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1小时 45 分钟

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 分钟

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 分钟

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 分钟

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 分钟

Buraczki na ciepło na szybko

Buraczki na ciepło na szybko

30 分钟

显示所有