Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porcje

食材

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1156.2 mg

蛋白质 8.5 g

热量 1073.8 kJ / 256.7 kcal

脂肪 2.6 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 51.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1小时 45 分钟

Pasztet z kaczki z żurawiną

Pasztet z kaczki z żurawiną

2小时 15 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Crème fraîche

Crème fraîche

16小时 10 分钟

Rolada mięsna

Rolada mięsna

1小时 10 分钟

Jajka w szarym sosie

Jajka w szarym sosie

40 分钟

Gratin z ziemniaków i selera

Gratin z ziemniaków i selera

1小时 10 分钟

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 分钟

Kołduny litewskie

Kołduny litewskie

1小时 50 分钟

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1小时 30 分钟

Grzyby z czosnkiem

Grzyby z czosnkiem

20 分钟

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 分钟

显示所有