难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. ζαμπόν, ψητό, σε λωρίδες
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 100 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
- 5 αυγά
- 30 γρ. γάλα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 500 γρ. νερό
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 1344 kJ / 321 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 1.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nenhuma avaliação
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Καρυδόψωμο
1h 20min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h