Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 κομμάτια

食材

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

难易度

中级

营养价值每 1 κομμάτι

蛋白质 24 g

热量 1344 kJ / 321 kcal

脂肪 23 g

纤维 1.5 g

碳水化合物 3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πασχαλινά κουλουράκια

50 Min

Τσουρέκι παραδοσιακό

2 Std. 30 Min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 Min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 Std.

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 Std. 15 Min

Πεϊνιρλί

30 Min

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 Min

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3 Std. 30 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Κρέπες σοκολάτας

35 Min

Βάφλες

25 Min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)

Keine Bewertungen

显示所有