难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 2 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 6 μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα), από το ψυγείο
- νερό, για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
- 450 γρ. ντομάτες, ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
- 10 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¾ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- 6 φέτες ψωμί
- 3 αβοκάντο, ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
- ντοματίνια, για το γαρνίρισμα
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1682 kJ / 402 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 纤维
- 11 g
- 钠
- 434 mg
其他推荐食谱
显示所有
Καρυδόψωμο
1h 20min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Τραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
无评分
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min