Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

Name: Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 80 g de beurre; 60 g d'oignons; 150 g de carottes; 150 g de courgettes; 1 gousse d'ail; 40 g d'huile de sésame; 2 c. à café de ras el hanout; 1 c. à café de paprika doux; 1 c. à café de graines de cumin noir; 1 c. à café de sel; 130 g d'eau; 200 g de couscous; 1 sachet de pâte à strudel; 1 gousse d'ail; 20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches; 350 g de yogourt grec; 2 pincées de poivre noir, moulu; ¾ de c. à café de sel; ¼ de c. à café de curry en poudre; 20 g d'huile d'olive; 10 g de jus de citron

4.6 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

de beurre en morceaux
80 g
d'oignons coupés en deux
60 g
de carottes coupées en morceaux (2 cm)
150 g
de courgettes coupées en deux, puis en morceaux (2 cm)
150 g
gousse d'ail
1
d'huile de sésame
40 g
40 g d'huile végétale
de ras el hanout
2 c. à café
2 c. à café de curry en poudre
de paprika doux
1 c. à café
de graines de cumin noir
1 c. à café
de sel
1 c. à café
d'eau
130 g
de couscous
200 g
de pâte à strudel (4 feuilles)
1 sachet

La sauce au yogourt

gousse d'ail
1
de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
20 g
de yogourt grec
350 g
de poivre noir, moulu
2 pincées
de sel
¾ de c. à café
de curry en poudre
¼ de c. à café
d'huile d'olive
20 g
de jus de citron
10 g