Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

16 morceau

食材

145 g de farine tout usage divisé
115 g de farine de maïs
30 g piment jalapeno frais en dés
1 c. à thé sel
735 g d'eau divisé
225 g crevette crue, épluchée et déveinée
60 g huile neutre divisé
1 ½ c. à soupe épices cajun (voir variante)
85 g cheddar râpé (voir Conseil)
1 œuf de gros calibre
60 g de beurre non salé coupée en morceaux
85 g d'andouille coupée en morceaux
85 g poivron vert coupée en morceaux
60 g oignons coupée en morceaux
2 gousse d'ail
2 c. à thé fond de volaille en pâte
huile antiadhésive en aérosol
2 oignons verts haché

难易度

初级

营养价值每 1 morceau

钠 330.4 mg

蛋白质 5.6 g

热量 644.1 kJ / 153.9 kcal

脂肪 10.6 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 9.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Gaufres 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Quiche au saumon fumé et au brie

55min

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35min

Bol de smoothie vert

5min

Œufs colorés

Pas d’évaluation

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

Pas d’évaluation

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15min

Crêpes

1h 15min

Yogourt grec

11h 40min

Pancakes classiques

50min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1h 25min

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Granola à l'orange et à la cardamone

1h 15min

显示所有