Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

6 portions

食材

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 504.8 mg

蛋白质 9.2 g

热量 689.3 kJ / 164.7 kcal

脂肪 2.9 g

纤维 10.6 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 26.7 g

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