Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

4.8 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 doses

食材

sementes de girassol
50 g
amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
50 g
hortelã só as folhas
5 g
milho cozido escorrido
150 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só sumo
1
água
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 589.3 mg

蛋白质 6.7 g

热量 1040.9 kJ / 248.8 kcal

脂肪 20.7 g

纤维 3.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 13.7 g

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