设备与配件
Kichererbsen "Alentejo-Style"
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack2 - 4
-
Olivenöl60 g
-
reife Tomaten geviertelt400 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Salz1 TL
-
grüne Paprika in Streifen70 g
-
rote Paprika in Streifen70 g
-
Wasser380 g
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kurze Makkaroni z.B. Hörnchen150 g
-
gegarte Kichererbsen oder Kichererbsen aus der Dose, abgetropft500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
18 g
热量
1932 kJ /
461 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
55 g
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