难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- Óleo q.b. p/ untar
- 250 g água
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de sal
- 200 g natas
- 4 ovos
- 100 g queijo Roquefort
- 50 g miolo de noz
- 1 pitada de pimenta
- 2 pés de hortelã picada p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 596.3 kJ / 142.5 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 饱和脂肪
- 6.1 g
- 纤维
- 0.8 g
- 钠
- 378.2 mg
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