Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

5.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 4小时 35 分钟

4 portions

食材

4 gousses d'ail
2 piments rouges (可选的) épépinés
4 oignons nouveaux dont 2 en tronçons et 2 émincés
120 g de sauce de soja claire
60 g de miel
3 c. à soupe d'huile de sésame
620 g d'eau et de l'eau bouillante salée pour la cuisson des soba
4 jaunes d'œufs extra-frais
300 g de fleurettes de brocoli
2 pak-choïs en morceaux
400 g de nouilles soba
2 feuilles de shiso pourpre
1 c. à soupe de graines de sésame grillées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1761 kJ / 419 kcal

脂肪 13 g

碳水化合物 56 g

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