设备与配件
Camarones con polenta estilo Georgia
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
-
50 g de queso cheddar cortado en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre en rodajas (2 mm)
-
150 g de cebolla morada en rodajas
-
150 g de calabacita en julianas
-
150 g de zanahoria en julianas
-
1 de chile verde en rodajas
-
4 - 6 pizcas sal
-
300 g de camarón crudo grande
-
1 pizca de pimienta molida
-
100 g de jitomate cherry cortados a la mitad
-
1 pizca de azúcar
Polenta
-
500 g de agua
-
2 cubos de caldo de verdura2 cucharadita colmada de caldo de verduras en pasta
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500 g de leche
-
200 g de polenta (aprox. 4-5 minutos de cocción)
-
60 g de mantequilla cortado en trozos
难易度
初级
营养价值 每 4 porciones
钠
3549.8 mg
蛋白质
82.6 g
热量
7953 kJ /
1900 kcal
脂肪
133.3 g
纤维
11.3 g
饱和脂肪
60.9 g
碳水化合物
97 g
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