设备与配件
Pasta con verdure e tonno
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
1 porzione
食材
-
25 g di carota pelata e a tocchetti
-
30 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchetti30 g di taccole a tocchetti
-
15 g di broccoli a pezzettini
-
15 g di piselli verdi, freschi o surgelati
-
250 g di acqua
-
60 g di pasta corta a piacere
-
50 g di tonno in scatola al naturale scolato e a pezzettini
-
½ pomodoro sbucciato, privato dei semi e tagliato a pezzettini
-
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
164.4 mg
蛋白质
20.3 g
热量
1491.8 kJ /
356.6 kcal
脂肪
6.2 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
55.1 g
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