Pasta con verdure e tonno

Pasta con verdure e tonno

无评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 porzione

食材

25 g di carota pelata e a tocchetti
30 g di taccole a tocchetti

30 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchetti
15 g di broccoli a pezzettini
15 g di piselli verdi, freschi o surgelati
250 g di acqua
60 g di pasta corta a piacere
50 g di tonno in scatola al naturale scolato e a pezzettini
½ pomodoro sbucciato, privato dei semi e tagliato a pezzettini
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 164.4 mg

蛋白质 20.3 g

热量 1491.8 kJ / 356.6 kcal

脂肪 6.2 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 55.1 g

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意大利

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