跳至主要内容 搜索
Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami
4.2 96 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego
    500 g mleka
  • 300 g borówek, świeżych
  • 1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
  • ½ łyżeczki herbaty matcha (可选的)
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (可选的)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 szczypta soli
  • 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
    20 - 30 g miodu

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 42.9 mg
蛋白质 2.9 g
热量 647.4 kJ / 154.7 kcal
脂肪 2.5 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 32.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

4.7(58)

10 分钟

Smoothie jabłkowe z imbirem

4.6(119)

5 分钟

Napój owsiany z daktylami

4.8(5)

20 分钟

Napój z hibiskusa (Sobolo)

4.4(8)

2小时 30 分钟

Sok z jabłek, malin i cytrusów

4.1(20)

10 分钟

Syrop z imbiru i trawy cytrynowej

4.3(8)

1小时

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

4.2(35)

15 分钟

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

4.7(182)

15 分钟

Likier Ferrero Rocher®

4.6(32)

15 分钟

Aperol slush

4.7(40)

5 分钟

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

4.8(5)

15 分钟

Brzoskwiniowa mrożona herbata

3.8(23)

2小时 25 分钟

 显示所有