Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 100 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (可选的)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (可选的)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 42.9 mg

蛋白质 2.9 g

热量 647.4 kJ / 154.7 kcal

脂肪 2.5 g

纤维 4.8 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 32.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 分钟

Smoothie z truskawkami

30 分钟

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 分钟

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 分钟

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

5 分钟

Smoothie z truskawek, malin i borówek

5 分钟

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 分钟

Kompot wiśniowy

35 分钟

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 分钟

Koktajl mleczny banana split

30 分钟

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 分钟

Limoncello

192小时 30 分钟

显示所有