Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 103 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (可选的)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (可选的)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 42.9 mg

蛋白质 2.9 g

热量 647.4 kJ / 154.7 kcal

脂肪 2.5 g

纤维 4.8 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 32.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Grzaniec z cydru

25 Min

Smoothie malina-borówka-banan

15 Min

Napój cytrusowo-miętowy

10 Min

Truskawkowe daiquiri

15 Min

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 Min

Syrop z imbiru i trawy cytrynowej

1 Std.

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 Min

Likier czekoladowy

10 Min

Grzane piwo

15 Min

Grzane wino

15 Min

Grzane białe wino

20 Min

Herbata mrożona

1 Std. 20 Min

显示所有