Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 315.8 mg

蛋白质 13.6 g

热量 551.5 kJ / 131.8 kcal

脂肪 5.4 g

纤维 1.3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 6.9 g

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