难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- 蛋白质
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 1.3 g
- 钠
- 315.8 mg
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