Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.6 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 291.6 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1696.5 kJ / 405.5 kcal

脂肪 25.3 g

纤维 10 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 29.4 g

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