搜索
High Protein Poke Bowl
TM6

High Protein Poke Bowl
4.5 (16 评分 )
免费注册

食材

  • 4 Eier (Größe M) (siehe Tipp)
  • 5 g Korianderblätter, frisch, mehr zum Garnieren
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Avocado, reif
  • 40 g griechisches Joghurt (10% Fett)
  • 40 g Milch
  • 2 EL Proteinpulver
  • 40 g Olivenöl
  • 30 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Paprikapulver
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 100 g rote Zwiebeln, geschält, geviertelt
  • 300 g Rollgerste
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 100 g Grünkohl, in Streifen (4 cm)
    或 100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)
  • 250 g Kichererbsen, gegart, abgetropft
  • 200 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken (2 cm)
  • 100 g Feta, zerbröselt
  • 50 g Kürbiskerne
营养价值
每 1 Portion
热量
3092 kJ / 739 kcal
蛋白质
29 g
碳水化合物
89 g
脂肪
33 g
饱和脂肪
9 g
纤维
23 g
钠
1075 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
Tiroler Schlutzkrapfen

Tiroler Schlutzkrapfen

(51)

1j

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

(194)

45 Min

Schnelles Hirsotto

Schnelles Hirsotto

(28)

25 min

Babyfreundliches Kokos Dhal

Babyfreundliches Kokos Dhal

(100)

30 min

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

(41)

45 Min

Erbsensuppe mit Nockerl

Erbsensuppe mit Nockerl

(85)

50 menit

Gemüserisotto

Gemüserisotto

(809)

35 Min

Spinat-Topfen-Nockerl mit Bergkräuterbutter

Spinat-Topfen-Nockerl mit Bergkräuterbutter

(161)

45 Min

Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat

Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat

(89)

55 Min

Bärlauch-Gnocchi

Bärlauch-Gnocchi

(177)

1 Std. 15 Min

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

(4K)

50 menit

Zucchini-Reis-Topf

Zucchini-Reis-Topf

(226)

45 Min

 显示所有