设备与配件
番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤
准备工作 1小时
总数 1小时 30 分钟
12 人份
食材
番茄奶油烤茴香
-
茴香 切去根部,一切四500 克
-
帕玛森奶酪 切约3厘米块100 克
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京葱 切段50 克
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洋葱 一切四70 克
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特级初榨橄榄油50 克
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西芹 切约3厘米段50 克
-
胡萝卜 切约3厘米段100 克
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500 克 罐头番茄番茄 切块500 克
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盐2 - 3 克
-
黑胡椒粉3 小撮
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糖1 小撮
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蔬菜高汤150 克
-
橄榄油 涂抹用
-
稀奶油50 克
-
带皮火鸡鸡胸肉 鸡胸肉火腿片100 克
蔬菜浓汤配煎面包块
-
鸡蛋(每颗约53-63克)2 颗
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水1550 克
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新鲜欧芹2 枝
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生菜 切约4厘米片500 克
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蒜头1 瓣
-
橄榄油30 克
-
番茄100 克
-
150 克 奶油乳酪稀奶油150 克
-
烤面包丁50 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
401.4 mg
蛋白质
7.6 g
热量
796 kJ /
190.3 kcal
脂肪
13.3 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
11.4 g
还收录在
一起来备餐
5 道食谱
中国
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟