设备与配件
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
准备工作 45 分钟
总数 1小时
14 κομμάτια
食材
-
μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)100 γρ.
-
άσπρο κραμπί χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή150 γρ.
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές200 γρ.
-
καρότα ξεφλουδισμένα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια σε κομμάτια1
-
σησαμέλαιο40 γρ.
-
ζάχαρη2 κ.γλ.
-
σάλτσα ψαριού (fish sauce)2 κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.γλ.
-
σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)40 γρ.
-
φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες50 γρ.
-
φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)14
-
αυγό χτυπημένο1
-
λάδι για το τηγάνισμα5 κ.σ.
-
γλυκιά σάλτσα τσίλι για το σερβίρισμα
难易度
中级
营养价值 每 1 κομμάτι
钠
246.8 mg
蛋白质
2.1 g
热量
482.3 kJ /
115.3 kcal
脂肪
8.4 g
纤维
1.1 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
8.4 g
还收录在
Πάμε Ασία
14 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Keine Bewertungen
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 Min
Πατατοσαλάτα
40 Min
Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1 Std. 40 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 Min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Keine Bewertungen
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 Min
Σαλάτα με φασόλια
Keine Bewertungen
Ψητή πατατοσαλάτα
1 Std.
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 Min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Keine Bewertungen