设备与配件
Gegrillter Fisch und Gemüse
准备工作 1小时
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
-
2 Forellen, frisch, ausgenommen, im Ganzen, (je ca. 400 g)Doraden frisch, ausgenommen, (je ca. 450-500 g)2
-
Limette halbiert1
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Kreuzkümmel, ganz2 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
-
Chilischoten, getrocknet nach Geschmack2 - 3
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Zwiebeln geviertelt30 g
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Ingwer, frisch (3 cm), geschält, in dünnen Scheiben10 g
-
Knoblauchzehen4
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Limettensaft, frisch gepresst2 TL
-
Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen des Grills45 g
-
Zucchini halbiert und in Scheiben (1 cm)300 g
-
Melanzani in Stücken (3 cm)300 g
-
braune Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt250 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken (1 cm x 4 cm)400 g
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Olivenöl30 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack1 - 2 TL
-
Maiskolben4
-
Basilikumblätter, frisch gehackt4 - 6
-
rote Zwiebel in dünnen Scheiben1
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1522 mg
蛋白质
34 g
热量
2376 kJ /
567 kcal
脂肪
29 g
纤维
12 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
33 g
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