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Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias
4.3 15 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • ananás cortado em pedaços pequenos
    200 g
  • canela em pó
    3 c. chá de
  • xarope de ácer
    40 g
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • sementes de chia
    40 g
  • cardamomo em pó
    ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    2 c. sopa de
  • Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 97.3 mg
蛋白质 8.2 g
热量 1377 kJ / 329.1 kcal
脂肪 16.6 g
纤维 12.9 g
饱和脂肪 1.9 g
碳水化合物 43.2 g

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