Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 doses

食材

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 97.3 mg

蛋白质 8.2 g

热量 1377 kJ / 329.1 kcal

脂肪 16.6 g

纤维 12.9 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 43.2 g

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