Piano marinado em chá com legumes e arroz

Piano marinado em chá com legumes e arroz

4.6 7 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 40 分钟

4 doses

食材

água mais 3 c. de sopa p/ misturar
1500 g
açúcar
100 g
sal mais 1 c. de chá p/ temperar
30 g
pimenta preta em grão
1 c. sopa de
folhas de louro
3
chá preto
2 saquetas de
piano de porco
1000 g
arroz basmati
200 g
mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)
400 g
400 g mistura de legumes congelados
amido de milho
3 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 3923.5 mg

蛋白质 45.3 g

热量 4324.5 kJ / 1033.6 kcal

脂肪 59.3 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 19 g

碳水化合物 77.3 g

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