Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 128 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

1 porcja

食材

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 331.5 mg

蛋白质 30.8 g

热量 1524.5 kJ / 364.4 kcal

脂肪 12.2 g

纤维 4 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 32.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 Min

Zupa grzybowa z dorszem

Zupa grzybowa z dorszem

45 Min

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

1 Std. 10 Min

Barszcz na zakwasie z uszkami

Barszcz na zakwasie z uszkami

123 Std. 50 Min

Zupa z pokrzyw

Zupa z pokrzyw

40 Min

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45 Min

Moczka wegańska

Moczka wegańska

45 Min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 Min

Zupa selerowo-gruszkowa

Zupa selerowo-gruszkowa

50 Min

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 Min

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 Min

显示所有