Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 129 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

1 porcja

食材

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 331.5 mg

蛋白质 30.8 g

热量 1524.5 kJ / 364.4 kcal

脂肪 12.2 g

纤维 4 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 32.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa z trzech główek czosnku

1小时 30 分钟

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 分钟

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 分钟

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 分钟

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 分钟

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1小时 20 分钟

Orientalna zupa z owocami morza

40 分钟

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 分钟

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 分钟

Zupa rybna z szafranem

50 分钟

Zupa selerowa aksamitna

25 分钟

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 分钟

显示所有